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Les voisins qui font la fête en plein milieu de la nuit, le mari qui ronfle énormément, l’aboiement du chien à l’extérieur … on n’a pas souvent d’autres choix que de rester éveillé sans le vouloir. Il est vrai que c’est plus apaisant de dormir tout en appréciant la pureté du silence. Dommage qu’on n’ait pas toujours la possibilité de passer la nuit dans le calme total. Cependant, s’il est nécessaire de s’adapter au bruit pour mieux dormir, on vous fait part de nos conseils pour que vos nuits soient plus douces. Read more »

Personne ne peut vous en reprocher si vous tombez malade en saison d’hiver, c’est sûr. Mais sachez qu’il est possible d’éviter les troubles hivernales en renforçant votre système immunitaire. Ce n’est pas sorcier ! Votre organisme agit effectivement en fonction des soins que vous lui accordez. Au programme, un mode de vie favorable au dynamisme et à la force ! Read more »